MIDLIFE MOMENTUM

Voor sportieve vrouwen in de overgang met lef, ambitie en grote doelen.
Dit wil ik!!

Herken je dit?

Je sport al jaren.
Je bent gedisciplineerd, gemotiveerd en je houdt van bewegen.

Maar de laatste tijd merk je dat je lichaam anders reageert.

Je herstelt minder snel dan vroeger.
Je energie wisselt meer.
Je buik lijkt sneller te reageren, terwijl je niet anders eet.
Resultaten blijven soms uit, ondanks dat je blijft trainen.

Je voelt heel sterk:
er zit meer in mij dan dit.

Je doet eigenlijk al alles “goed”.
Maar je voelt dat je richting mist.
Dat je niet precies weet waar je op moet focussen in deze fase.

That's me!

  • Je lichaam reageert anders op trainingen

  • Herstel verandert

  • Hormonen beïnvloeden je energie, spieropbouw en vetopslag

  • Harder trainen is niet (altijd) de oplossing

De kracht van werken met een duidelijk plan

Wat ik steeds vaker zie, is dat vrouwen fanatiek aan de slag gaan. Ze pikken van alles op, trainen soms wel vijf dagen per week, proberen verschillende vormen van sport en doen hun best om fit te blijven. Maar ondertussen ontbreekt vaak het fundament.

Er wordt veel gedaan, maar zonder duidelijke richting.
En als resultaat uitblijft, is dat niet alleen frustrerend, het voelt ook als zonde van je tijd. Tijd die je juist zo graag goed wilt besteden.

Ik weet precies hoe dat voelt, omdat ik daar zelf ook heb gestaan. Jarenlang probeerde ik van alles om mijn conditie op peil te houden en vet te verbranden. Ik deed wat ik dacht dat goed was, bleef zoeken, bleef aanpassen. Tot ik ontdekte dat al die losse pogingen eigenlijk weinig opleverden zolang ik geen duidelijk plan volgde.

Pas toen ik ging werken met structuur en focus, kon ik echt gaan zien wat wel werkte en wat niet. Niet harder, niet meer, maar gerichter. Dat gaf rust, overzicht en uiteindelijk ook resultaat.

En dat is precies wat ik nu zo vaak zie bij sportieve vrouwen in de overgang. Ze doen zóveel goed, maar missen net dat ene heldere fundament waarop ze kunnen bouwen.

Wat dit je oplevert, in je lichaam én in je leven

  • Je voelt weer energie in plaats van vermoeidheid

  • Je lichaam wordt sterker en reageert weer op wat je doet

  • Je herstelt beter en houdt sporten makkelijker vol

  • Je krijgt rust in je hoofd omdat je weet wat werkt

  • Je staat steviger in je lichaam én in je werk

  • Je houdt energie over voor je gezin en je sociale leven

  • Sporten geeft plezier nu het weer vóór je werkt!!

  • Je voelt vertrouwen in je lichaam

Ervaringen van vrouwen die al trainen

“Ik sportte al, maar had geen duidelijk plan. Nu train ik met focus en merk ik echt verschil."
“Mijn herstel is beter en ik voel me sterker in mijn lichaam.”
“Ik begrijp nu waarom mijn lichaam anders reageert en wat ik daarmee kan doen.”
“Dit gaf me precies de structuur die ik miste.”

Praktisch:

Midlife Momentum is een programma van 6 weken. Nu voor eenmalige pilotprijs van €695,-
Je start 4 mei, 1 juni, 1 juli, 3 augustus, 1 september, 1 okt, 2 november 
We werken in kleine groepen, zodat er ruimte is voor persoonlijke begeleiding.

Voel je dat dit jouw moment is?

Dat je het anders wilt aanpakken.
Met focus, structuur en begeleiding die met je meedenkt.

Niet meer focussen op lichter, maar op sterker, gezonder en  gespierder.
Omdat je voelt dat er meer mogelijk is dan je nu uit je trainingen haalt.

De keuze om het niet meer alleen te doen, is vaak het begin van echte beweging.
In je lichaam, in je energie en in hoe je naar jezelf kijkt.

Je hoeft het alleen maar toe te laten.
De rest volgt.

Ik doe mee met Midlife Momentum

Over mij

Je ziet me nu als coach, maar mijn werk is niet ontstaan uit een strak plan of een grote ambitie. Het is ontstaan omdat ik zelf heb ervaren wat er gebeurt als je het contact met je lichaam een beetje kwijtraakt en hoe alles weer op z’n plek kan vallen als je een stevig fundament creëert.

Sport en bewegen zijn altijd een rode draad in mijn leven geweest. Niet als moeten, maar als iets wat bij mij hoort. Iets wat me energie geeft, rust in mijn hoofd brengt en me helpt om dicht bij mezelf te blijven.

Toch kwam er een periode waarin dat niet meer vanzelf ging.

Een aantal jaar geleden zat ik in een fase waarin er veel tegelijk speelde. Een baan die niet bij me paste, een opleiding, veel spanning en te weinig ruimte om echt op te laden. Aan de buitenkant ging alles door, maar vanbinnen voelde het anders. Mijn energie liep terug, ik sliep slecht, mijn lichaam reageerde anders dan ik gewend was en mijn zelfvertrouwen kreeg een flinke knauw.

Ik herkende mezelf niet meer.

 

Meer over mij

Reviews

Neem het niet van mij aan, maar van vrouwen die jou voorgingen
"Het heeft me heel veel inzichten gegeven"
5/5
Na een maand coaching bij Sandra heb ik voldoende info en tools gekregen om hier mee verder te kunnen. Fijn om te zien hoe enthousiast Sandra is en ook haar ervaringen met de groep wil delen. Veel dingen zijn herkenbaar en bepaalde situaties zet je tot nadenken. Deze korte periode heeft voor mij al zeker positief uitgepakt. Dus dat kan alleen maar beter worden. Dank je wel Sandra voor je support. Groetjes Natasja
"Eindelijk trainen weer opgepakt"
5/5
Hi Sandra, ik voel mij de laatste weken, heel goed, superfit! Trainen gaat supergoed en ik begin verandering te zien in mijn lijf! Heel blij mee.
"Ik ben veel fitter!"
5/5
Vorige week stond de teller op een kleine 2 kilo eraf. Das mooi! Qua cm nog niet gemeten, maar voel dat sommige kleding wat losser zit. Fijn!
"Meer energie"
5/5
ik heb zoveel meer energie, echt fantastisch!

Klaar om jouw balans terug te vinden?

Midlife Momentum

Oorspronkelijke prijs was: € 750,00.Huidige prijs is: € 695,00.

Voor sportieve vrouwen  die zich afvragen: waar is mijn energie gebleven? Die streven naar sterker worden en spieropbouw. In 6 weken duik je samen met een kleine groep geweldige vrouwen in voeding, mindset en beweging zonder strenge regels, maar mét structuur, support en humor. Zodat jij je kracht weer terugvindt of merkt dat je sterker bent dan ooit.

Je krijgt:

Begeleiding terwijl je ermee bezig bent
Je hoeft het niet eerst zelf uit te zoeken om daarna vragen te stellen.
Tijdens de live sessies en coachdagen kijk ik met je mee, denk ik met je mee en stuur ik bij waar nodig. Dat is vaak precies wat het verschil maakt.

Een kleine groep vrouwen die snappen waar je zit
Geen grote groepen, geen ruis.
Wel herkenning, nuchtere gesprekken en het gevoel dat je niet gek bent of achterloopt. Je deelt wat je wilt, wanneer je wilt.

Een heldere basis voor voeding, beweging en herstel
Geen extreme keuzes en geen lijstjes om perfect af te werken.
We werken met een stevige, realistische basis die je lichaam ondersteunt in deze fase, en die je ook vol kunt houden.

Ruimte om het op jouw manier te doen
Je hoeft niet overal actief aan mee te doen.
Je pikt eruit wat voor jou werkt, op een tempo dat past bij jouw leven. Ik help je daarin keuzes maken.

Praktische tools die je direct kunt toepassen
Eten, trainen, rust en omgaan met stress — alles komt voorbij, maar altijd met de vraag: hoe past dit in jouw dagelijks leven?
Geen overload, wel overzicht.

Een eerste merkbare verandering
Veel vrouwen merken binnen een paar weken meer rust in hun lichaam, betere slaap en stabielere energie.
Niet omdat alles ineens opgelost is, maar omdat de basis weer klopt.

Schrijf je in voor het groepstraject
Weet je niet zeker welk traject bij jou past? Plan vrijblijvend een gesprek in.

Veelgestelde vragen

Jouw vragen beantwoord?
Dan is het nu tijd om het belangrijkste antwoord te geven:
Kies voor jezelf.

Of je nu gaat voor 1-op-1 of samen met een groep geweldige vrouwen:
Dit is jouw moment om sterker, lichter en vrijer te worden.
Niet morgen. Niet ooit.
Vandaag.

 

Let’s go, jij bent het waard.